Presentación U8 CAC

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Alimentos que te recomiendo comer antes de un examen.

Verduras: estos alimentos tienen mucha fibra que impiden que la digestión sea inmediata. Así, tu cuerpo no necesitará tanta energía para la digestión y podrá enfocarla en el examen.

Pastas: comer los carbohidratos correctos antes de un examen puede ayudarte a que te sientas menos ansioso. Estos ayudan a absorber "triptófano", que es una sustancia que se convierte en serotonina en el cerebro. Una vez que los hidratos de carbono se consumen, y aumentan los niveles de serotonina, una persona puede ser capaz de pensar más claramente durante varias horas.

Agua: un gran consumo de agua puede ayudar a que te mantengas hidratado y, así, puedas enfocarte en el examen. Respecto al café y té, bebida de lo más recurrente en periodos de exámenes, pueden tomarse, pero con moderación. Ya que al igual que te mantienen despierto, también te generan ansiedad.

Proteínas: el pescado, por ejemplo, es una proteína espectacular para antes de un examen. Te permite concentrarte de manera más sencilla. Alrededor del 40 por ciento del cerebro está cubierto de un componente llamado DHA que se encuentra en ácidos grasos omega3. El consumo de una dieta que incluya arenque, anchoas, sardinas, salmón y atún puede ayudarte a mejorar la memoria y reducir las discapacidades de aprendizaje.

Webgrafia: https://tn.com.ar/salud/nutricion/que-tenes-que-comer-para-brillar-en-tu-proximo-examen-y-que-evitar_783569

Las 5 mejores chuletas para copiar en un examen.

1. El boli Bic. Calificada como una de las técnicas más efectivas para copiar en los exámenes sin ser pillado por el profesor. Para hacerse una nota o recordatorio se necesita el boli transparente y apuntar la información en el papel, a continuación se meterá en el cilindro del boli.

2. El pañuelo de papel. Efectiva y sencilla, otro de los clásicos. Se procederá a escribir la información que te puede regalar el aprobado, en el interior y la parte en blanco boca arriba.

3. La tapa de la calculadora. Es una técnica altamente efectiva, si tienes un examen de física, matemáticas o economía. Aunque, es muy importante ser disimulado y que no se haga mucho ruido con la calculadora cada vez que vaya a consultar la chuleta.

4. El papel y la chincheta. En un trozo de papel se escribe la chuleta para clavarla con una chincheta en la parte de debajo de la mesa.

5. El pinganillo. Una técnica moderna, en la que se recurre a un pequeño pinganillo con alguien de confianza con un teléfono le pueda dictar todas las respuestas al otro.


Webgrafía:https://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201504/26/chuletas-ingeniosas-triunfan-espana-20150426012952.html?ref=https:%2F%2Fwww.google.com%2F